El duelo

 Cuantas veces hemos escuchado hablar a las personas sobre el dolor, ese dolor que nos aqueja, ese dolor que es difcil de superar y que en ocasiones es tan grande y fuerte que se pierden las ganas de seguir viviendo.

Hace 3 años viví uno de los duelos más doloroso para mi, la perdida de "mi mejor amigo" una enfermedad acabo con su vida y comenzo un mar de emociones en mí, ganas inmensas de llorar, una búsqueda implacable de que eso fuera solo un sueño, la negación de lo ocurrido pero sobre todo el vivir con esa AUSENCIA en mi vida.

Se que muchos de los que me leen alguna vez se han sentido igual que yo por alguna perdida significativa y hoy les quiero platicar acerca de lo que es el duelo...

Entendemos por duelo a la viviencia emocional que se presenta ante una perdida, es por tanto  el dolor que se produce como reacción de adaptación a la pérdida de alguien o algo significativo. Es una respuesta natural, no es algo que podamos  elegir sentir o no sentir pero dependiendo de la persona se vive de manera diferente.

Un duelo se considera sano cuando:

• Se vive sin culpa.
• El doliente es capaz de expresar sus sentimientos.
• Se eliminan obsesiones y miedos.
• Se consideran las consecuencias de la perdida y se activa un proceso de recuperación poniendo en práctica nuevas conductas.

Por el contrario un duelo complicado se identifica cuando:

• No se puede hablar de él, si se toca el tema se siente mucha incomodidad.
• Un acontecimiento pequeño, desemboca en algo muy grande (exagera una situación)
• En una plática normal la persona habla de manera general de lo que ha perdido.
• No se deshace de nada de las pertenencias y conserva las habitaciones museo.
• En una visita al medico se replican los síntomas que presentaba la persona a la que hemos perdido.
• Se tienen cambios drásticos en la personalidad.
• Se tiene depresión, culpa o autoestima baja posterior a la perdida.
• Presenta una compulsión por hacer lo que hacia la persona fallecida. 
• Se hacen acciones peligrosas que ponen en riesgo su integridad o de los demás.
• Se le tiene fobia  a la enfermedad o a las circunstancias que llevaron a la persona a la muerte.

Es importante estar acompañados cuando pasamos por un duelo y sobre todo identificar  nuestros sintomas para  no ponernos en riesgo.

Un tanatologo siempre estará dispuesto a escucharte.

Ahora que ya conoces algunas caracteristicas del duelo, platícame ¿con cuál tipo te identificas tú?

Para complementar tu proceso de duelo te comparto un video de Gaby Perez Islas dónde Nos explica que los duelos NO se superan, se aceptan.